Você já parou para pensar que muitos hábitos da infância influenciam no adulto que você se tornou? E que os hábitos que impõem para seus filhos também moldarão quem eles serão no futuro?
Como tudo na vida, são dois lados da moeda. Alguns hábitos, quando adquiridos na infância, são cruciais para a formação de um adulto com bom relacionamento interpessoal, comunicativo, independente, criativo, responsável, confiante, etc., enquanto outros podem causar baixa autoestima, depressão, fobias e medos, hábitos alimentares ruins, entre vários outros.
Mas, não pense que são apenas grandes traumas que impactam. Hábitos simples da infância e, às vezes, até aparentemente inofensivos, podem interferir negativamente na vida adulta, como simples roer de unhas, colocar o dedo no nariz ou dormir com a luz acessa. Vamos falar de alguns deles?
Hábitos da infância que impactam sua vida adulta
1. Hábitos alimentares
Não é novidade para ninguém que os hábitos alimentares de uma pessoa são estabelecidos ainda na infância. Alguns estudos citam até mesmo influência do que a mãe come durante a gravidez, já que o feto é exposto aos sabores dos alimentos que a mãe consome por meio do líquido amniótico.
A verdade é uma só: os padrões alimentares da infância tendem a se manter na vida adulta. Isso significa que ter uma alimentação desequilibrada na infância pode levar a problemas de saúde crônicos, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Não que não seja possível mudar um hábito alimentar, mas na prática, acaba sendo mais difícil.
2. Beber coisas muito açucaradas
Sabe aquele petit suisse de morango aparentemente inofensivo e que marcou a infância de várias gerações? Ou aquele inocente refrigerante aos finais de semana em dias de festa? Eles são docinhos e deliciosos, mas não alimentos mais adequados para se oferecer para uma criança pela grande quantidade de açúcar que contém.
Com o tempo, eles podem afetar a saúde bucal, o ganho de peso, além de moldar o paladar, com preferência para alimentos açucarados.
No entanto, vale ressaltar que é preciso ter equilíbrio, pois pais obcecados em oferecer apenas alimentos saudáveis para o filho podem acabar criando uma relação ruim da criança com a comida, principalmente quando há imposição do que a criança deve comer.
3. Sono
Assim como a alimentação, o sono é responsável até pela imunidade do organismo de uma pessoa. Assim, a qualidade do sono na infância tem papel fundamental no desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças.
Hábitos de sono inadequados nos primeiros anos podem persistir na maioridade, influenciando negativamente o bem-estar emocional e o desempenho nas tarefas, como a capacidade de lidar com desafios e situações de estresse.
Estudos indicam que crianças que não dormem o suficiente têm maior probabilidade de enfrentar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, na idade adulta.
4. Exercício físico
5. Mochila pesada
6. Chupar chupeta
O simples hábito de sucção na infância pode impactar negativamente a vida adulta. O uso prolongado de chupetas, mamadeiras e até o hábito de chupar dedo na infância causam problemas na saúde bucal – malformações na arcada dentária e no alinhamento e encaixe dos dentes superiores e inferiores – e ainda afetar o desenvolvimento da fala.
O ideal é evitar os bicos artificiais, dando preferência sempre que possível ao aleitamento materno, ou fazer o desmame gradual o quanto antes.
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